donderdag 18 september 2014

De laatste blogpost.

Na een week niet te bloggen, denk ik dat het niet meer dan gewenst is dat ik eerst en vooral mijn excuses daarvoor aanbied. Het spijt me dat ik niet geblogd heb. 

Anderzijds heb ik de afgelopen week veel nagedacht. Over de blog, over mijn dieet, over mijn keuzes en over de woorden die ik gebruikt heb. Ik kan één ding vrij zeker zeggen: Dit is mijn laatste blogpost voor La Persistenza. Het is bijna ironisch, dat het doorzettingsvermogen de titel is van de blog, maar ik niet tot het einde heb door gedaan. 

En het is precies dat waar ik het over wil hebben: Het einde. Maar ik ga beginnen met het begin. 

Dag 1, D-Day. Toen ik besefte dat vandaag de dag was dat ik daadwerkelijk moest starten, zakte me de moed al in de schoenen. Ik kan nu niet meer terug, ik heb er een te groot spektakel rond gemaakt dat ik op dieet ga, dus als ik nu niets doe, it's social suicide.

En dus ging ik op de weegschaal staan voor de pijnlijke waarheid onder ogen te komen.

Dit waren mijn eerste woorden, dag 1. En wauw, het was ook wel social suicide om het te laten mislukken. Onder vrienden eten was altijd bekeken worden van 'eet ze wel goed?'. Maar eveneens de knipoog met 'voor ne keer mag het'. 

De eerste weken waren ook schitterend. Ik denk dat ik zelden zoveel power ervaren heb om een doel te bereiken. Ik ben er in gevlogen de eerste dag, wauw. 


Tonight
We are young
So let's set the world on fire
We can burn brighter
than the sun.

Ik heb van alles gedacht de afgelopen dagen. Ik ben begonnen met een gezonde spirit, ik ben na enkele weken vrij ongezond/radicaal gaan kijken naar voeding. Ik heb veel afgezworen en evenveel innerlijke regels gemaakt als dat er calorieën in een bakje frieten zitten. Ik heb gepanikeerd bij een stuk chocolade, en soms gedacht 'waarom doe ik dit?'. Ik heb me veel schuldig gevoeld. Ik heb ooit 20 minuten in de winkel voor het rek met ontbijtgranen gestaan. Twintig eeuwigdurende minuten. Ik ben veel besluiteloos geweest.

Er is het moment geweest dat ik voor vermageringspillen gestaan heb, om het hele proces nog sneller te doen gaan. Ik ben radicaal geweest. Ik heb soms obsessief gedaan. Ik heb mezelf vervloekt dat ik zo zwaar geworden ben. Ik heb me soms ook heel erg eenzaam gevoeld. Maar dat durfde ik niet te schrijven toen, omdat ik positief positief positief wilde zijn. Ik heb me soms afgevraagd of het niet beter was helemaal niets te ondernemen. En dat is misschien niet altijd eerlijk geweest, dat ik het nu pas schrijf. Maar bloggen is jezelf blootgeven, en ik denk dat ik een mooie kant vooral toegelicht heb. 

Anderzijds ga ik verder met het toelichten van die positieve kant. Ik wil met een positieve noot eindigen en niet met "fak, ik ben het zo schijtebeu'. Nee. Positief.

Ik ga alle redenen opsommen waarom deze blog en mijn 'reis' fantastisch is geweest. 

Ik ben inmiddels een dikke acht kilo afgevallen. Verdient dat geen pluim? Het is niet de voorziene 20 kilo, maar acht kilo, dat is veel. Neem het van mij aan! Ik ga niet stoppen.


Ik waardeer alles meer. Het klinkt misschien gek, maar ik ben anders gaan kijken naar het leven, mijn leven voornamelijk. Ik wil het écht de moeite waard maken. Ik besef dat ik maar een beperkte tijd heb om van alles te volbrengen, dat ik op een dag er niet meer zal zijn. En ik wil iets nalaten. Ik wil van mijn leven een dankbaar leven maken, een waarvan ik kan zeggen 'ik ben trots geweest op elke dag die ik de moeite waard heb gemaakt'. En dat bestaat er uit in mensen te motiveren, mezelf te motiveren, iets achterlaten van 'het kan'. Ik wil mijn positieve woorden de wereld insturen (ik ben aan het denken aan een nieuw blogconcept inmiddels). Ik zet me meer in voor goede doelen, omdat de zon meer geschenen heeft in de afgelopen maanden, dan in al mijn hele leven te samen. Begrijp me niet verkeerd. Ik heb het héél erg moeilijk gehad met momenten. Maar ik ben heel veel dingen gezien en gemerkt. Ik heb heel veel dankbaarheid mogen ervaren. Ikzelf die dankbaar ben, maar ook anderen die dankbaar zijn. Ik heb de tijd kunnen stilzetten de afgelopen maanden. Ik heb misschien te weinig mijn bedenkingen meegegeven. Maar ik zet me in voor goede doelen (zoals voor MS, de holebi-gemeenschap, ik ga mijn organen doneren (als ik dood ben)). Ik waardeer de kleine dingen. 

Ik heb heel erg veel tijd voor mezelf gehad. Mensen krijgen niet vaak de kans om echt te reflecteren over hun leven, over zichzelf. Ik heb die kans wel gehad. En ik dacht niet dat ik zo geraakt zou zijn door hoe ik de afgelopen maanden ervaren heb, om te kunnen groeien tot beter mens. En niet per sé beter mens, want ik ben een goed mens. Maar het is het kunnen waard maken van je leven, dat er voor mij toedeed. 

Ik heb een sportabonnement. Holy cow, ik heb een fitnessabonnement gekocht. Heb jij er een? Ik heb het nooit gehad. Ik heb al vele uren in de fitness doorgebracht. En dat zou ik nooit eerder gedaan hebben. Ik heb nieuwe dingen geprobeerd! En dat abonnement is nog geldig tot juli, dus ik kan nog lang doordoen!





Ik heb iemand ontmoet die me elke dag kan doen lachen. Iemand die ik graag zie en waar ik me veilig bij voel. Ik heb denk ik eindelijk, de stap kunnen zetten mezelf open te stellen voor iemand. En dat is enorm moeilijk, jezelf kwetsbaar opstellen. Maar ik heb het gedaan. En ik ben er zo gelukkig om, dat ik het eindelijk heb kunnen doen. Ik voel me fysiek gemakkelijk bij iemand, en dat terwijl ik me altijd voor mijn lichaam geschaamd heb. 

Ik ben voor mezelf beginnen zorgen. Ik heb heel lang gedacht dat het niet maakte hoe ik eruit zag, omdat ik door mijn gewicht niet onder de categorie 'mooi en aantrekkelijk' val. Ik heb een haatrelatie met mezelf achter de rug. Ik sta lang voor de spiegel nu. Ik ben bezig met mijn uiterlijk, ik steek moeite in mezelf om goed voor de dag te komen. En ook al weeg ik nog te veel, ik voel me heel anders erdoor. Het klinkt vreselijk cliché bedenk ik me wel.



Ik heb geleerd dat iedereen zijn lichaam te weinig liefheeft. Zonder uitzondering. Ik ben nog nooit iemand tegen gekomen die zichzelf neemt zoals hij is. 'Mijn neus, mijn flaporen, mijn hangbuik, mijn kuiten, lelijke tenen, scheve mond, kromme tanden, lelijke navel, vieze handen,...' Niemand heeft mij kunnen zeggen dat hij van zichzelf houdt zoals hij is. Dat doet pijn. Er is een schoonheidsideaal zodanig opgedrongen dat het nu onmogelijk is jezelf te waarderen voor wie je bent. Ik zal een voorbeeld stellen. Doe dit voor jezelf, soms je mooie dingen op. 
  • Ik hou van mijn ogen. Ik vind ze prachtig, groen en blauw met wat grijs. 
  • Ik hou van mijn haar. Het valt altijd verkeerd en het ligt nooit goed. En dat is fantastisch! 
  • Ik heb littekens door operaties,waardoor mijn navel echt lelijk is gegroeid. Maar ik zou nooit een rechte navel willen hebben, omdat deze navel mij tot mij maakt. Ik hou echt van mijn kromme navel. 
  • Ik hou van mijn handen. Hoewel mijn vingers soms op worstjes lijken, zijn mijn handen superonhandig. Ze laten alles vallen, waardoor mensen beginnen te lachen. Alleen daarom zou ik nooit van handen willen veranderen. 
  • Ik heb pas te horen gekregen dat ik de ideale benen heb om een kleedje te dragen. Ik heb mooie benen!
  • Ik heb een mooie linkerarm, ik heb er zelfs een tatoeage op laten zetten. Zo mooi vind ik mijn arm!
  • Ik heb heupen die een jeansbroek perfect doen uitkomen. Ik spreek me niet uit over mijn buik of poep, maar mijn heupen zijn fantastisch. I mean, yeah! 

Kan ik oprecht zeggen dat ik van mezelf hou? Nee. Maar ik ga stoppen met mijn lelijkere kantjes te haten, en meer te houden van de lichaamsdelen die ik wel mooi vind. Uiteindelijk zal ik heel anders naar mezelf gaan kijken!
 
Ik ben een doorzetter. Op mijn eigen, rebelse manier dan. Ik weet dat ik er wel ga geraken. Het gaat gewoon niet voor vandaag zijn. En dat is niet erg. 
 
En daarom kom ik bij het einde. Het einde dat geen einde is, maar eigenlijk de aanloop voor het vervolg. Mijn blog eindigt hier. Mijn reis met jullie stopt hier. Maar mijn gezonde levensstijl is nog maar net begonnen, en eindigt niet. 

En ik kan maar met enkele woorden afsluiten. 

Vanuit het diepste, eerlijkste deel in mij.

Dank je.

vrijdag 12 september 2014

Dag 129

Ontbijt
  • een ei en een eiwit
  • serranoham
Deze ochtend ben ik gestart met een ei en serranoham. Serranoham (is zoals de meeste gedroogde hammen) beter dan spek alvast. Het is nog altijd niet het ideale, magere schelletje hesp, maar het is beter. Ik heb de foto rechtstreeks in de pan genomen, wat eigenlijk niet zo schoon is als ik verwacht had. Maar ja, ik heb dan ook geen spiegelreflex camera :D



Middageten 
Er was nog spaghetti over van gisteren, dus heb ik nog een bordje opgewarmd. Wat ik vaak doe als ik de dag nadien spaghetti eet, is er wat tomatenketchup onder mengen. Ik weet niet of ik de enige ben die dat doet, wij doen dat alvast in ons gezin. En als je het nog nooit gedaan hebt, zeker proberen!
 

Fitness 
Ik ben vandaag naar de fitness gegaan. Ik ben gestart met cardiotoestellen, wat al uitputtend was omdat ik eigenlijk geen conditie aan het opbouwen ben doordat ik zo onregelmatig ga. Maar na een half uur cardio, heb ik de virtuele les van Abs Attack gedaan. Oh god, my abs hurt. En het was een nieuwe les, dus met nieuwe oefeningen. Zwaarder, vind ik persoonlijk. Maar we hebben wel met de fitnessgroep gezegd om eens een nieuwe virtuele les te proberen. 

Avondeten 
Ik was uitgehongerd na de fitness, ik kon wel een paard op! 
In plaats daarvan heb ik een Ardeense oester gebakken, en ook champignons gebakken. Onder de champignons heb ik wat room gedaan & een bouillonblokje. Direct saus. Ik denk dat ik een soeplepel of vier room heb gebruikt.


Dan heb ik ook nog noedels gekookt. Er was geen rijst, en ik wou niet tweemaal pasta op een dag.

Motivatie 
Ik ben vandaag iets tegen gekomen op internet waarvan ik eigenlijk geschrokken ben: namelijk dit artikel. Het gaat over ons verknipt ideaalbeeld. En toch proberen we er telkens opnieuw weer aan te voldoen. Ikzelf ook hoor. Ik probeer het namelijk elke dag opnieuw, om te geraken tot een slankere ik. Die niet per se een gelukkigere ik zou zijn.


Waarom noem ik dat dan een motivatie? Het is eigenlijk meer een geruststelling. Ik moet niet voldoen aan de normen van het ideale schoonheidsbeeld, want dat is fucked up vaak. En als ik heel even eerlijk moet zijn, ik weet niet welk beeld het ideaalbeeld is meer. Ik weet niet meer wat 'de norm' is.

woensdag 10 september 2014

Dag 128

Ontbijt 
  • brood
  • kipwit
  • chocolade
Deze ochtend heb ik boterhammetjes met kipwit gegeten & er een stukje zwarte chocola bij gegeten. Volgens de Harry Potter boeken helpt chocolade om gelukkig te worden, en volgens onderzoek ook. En onderzoek kan je niet tegenspreken (ondanks het feit dat ik gisteren in mijn blogpost heel negatief ben geweest over het onderzoek naar voeding).


Middageten 
Ik heb geen foto kunnen maken, maar ik heb een kleine kebab gegeten met cocktailsaus, met extra groentjes. Het was omdat ik niet tijdig thuis zou geraken om iets te eten, ik had iets nodig met groenten, iets wat goedkoop was, en ik wou geen broodje met beleg. Wat ik van Weight Watchers nog weet, is dat een kleine kebab vaak beter is dan een broodje smos. Dat omdat bij smos ook saus, beleg en zwaar brood gebruikt wordt. 

Turks brood daarentegen is lichter, het vlees is gegrild waardoor het vet eraf is kunnen druppen. Nu ja. Af en toe mag dat eens hé. 

Avondeten 
SPAGHETTI!

Ik dacht gisteren nog hoeveel zin ik had in spaghetti, en hoe goed dat zou smaken. En vanavond kwam ik thuis en had mama spaghetti gemaakt, een goeie bolognese saus. Heerlijk!



Motivatie van de dag... 


Ik heb voor deze afbeelding gekozen, omdat ik hem niet altijd correct vind. Ik vind niet dat ik 'faal tot ik slaag'. Ik denk dat ik win zolang ik niet opgeef. En dat doe ik elke dag opnieuw. Ik ben een winnaar, elke dag opnieuw. Uiteindelijk is deelnemen ook belangrijker dan winnen. Wat weer op niks slaat...


Dag 127

 Ik breng meer kleur in uw dag en voeding! 
Ontbijt
  • magere yoghurt met kersen
  • 20 gram havermout
We beginnen met een roze-paars ontbijt, iets wat niet smakelijk lijkt, omdat het niet direct een natuurlijke kleur is. Maar havermout met yoghurt ziet er nooit smakelijk uit. 
 

Tussendoor 
Een peer! 

Middageten 
  • slamengeling
  • oranje paprika
  • amandelen
  • mozzarella
  • tomaat
  • komkommer
  • gerookte zalm
Een heerlijke salade met veel groentjes, zo zien we het graag! En zo eten we het ook graag. Of ik eet het zo graag. Ik heb geen dressing of olie gebruikt, dat vind ik in principe nog niet zo nodig (tenzij het een sla is van enkel sla-tomaat-komkommer). Maar deze veelzijdige salade, bevat voldoende smaken zodat ik er geen moest toevoegen.
 
 
De oranje paprika was enorm zoet, de mozzarella is zacht, de noten zijn hartelijk & de zalm is zout. Alle smaken zijn dus aanwezig in 1 salade. 
 
Kijk trouwens ook naar dit kleurenpalet! Het was waarschijnlijk mooier als het op een bord lag, maar aangezien het in een kommetje lag, zie je niet alles goed uitkomen. Maar je hebt het zalmroze, knaloranje, rood, groen, wit, bruin, al die kleuren! En nee, ik ben niet stoned.
 
Tussendoortje 
NECTARINE, lekker sappig (en helaas geplet in mijn tas :-/ )
 
Avondeten 
  • kipchipolata
  • aardappelen
  • worteltjes en erwtjes
  • tomatenketchup
Boerenkost! Dat is het juiste woord voor deze maaltijd, en het heeft nog echt gesmaakt ook. Ik probeer vaak 'lichter' te eten, want al bij al is aardappelen met worst & erwtjes een 'zware' maaltijd, een heel vullende maaltijd ook wel! Maar met dit eten is er niets mis. Ik heb in mijn blog/mijn 17 weken die ik al bezig ben denk ik soms vrij radicaal gesproken over eten, maar opnieuw: ik ben milder geworden in alles.


Motivatie 
Motivatie van de dag is een krantenartikel! BMI is achterhaald, je moet de buikomtrek bekijken om te zien of je gezond bent. Hier lees je het krantenartikel. Waarom is dit goed nieuws? Is het wel goed nieuws? 

Ik wil hiermee aanduiden dat de wereld rond voeding/gezondheid/calorieën/BMI/... continu veranderd. Het ene moment mag je wel koolhydraten eten, het andere moment absoluut niet. Het ene onderzoek wijst uit dat je geen fruit mag eten, terwijl het andere zegt dat je best zoveel mogelijk fruit eet. 
 
Het is een afwisselende studie die telkens nieuwe dingen boven brengt. Kijk bijvoorbeeld naar de voedseldriehoek, die ineens een zandloper werd. 
 

Wat heel veel meespeelt in deze onderzoeken, is helaas de sponsor van het onderzoek. Economie, politiek en onderzoek zijn een lelijke cluster die veel uitslagen beïnvloed. Zo heeft Kellogg's (altijd opnieuw dat verdomde granenbedrijf) genoeg geld neergeteld om op Special K de stempel 'gezond' te krijgen. 
 
Mijn buikomtrek is trouwens te veel, ik zou nog een 15 centimeter op mijn buik moeten verliezen (volgens dit nieuwe onderzoek) om gezond te zijn. Mijn probleem is echter altijd geweest dat mijn buik het laatste is wat afvalt. 

Daarbij kwam dan ook in het nieuws dat de voedselpiramide compleet verouderd is. 

Als het puntje bij paaltje komt, dan ben ik niet te zwaar. Ik ben gewoon 20 centimeter te klein. 

Als echte conclusie maak ik hieruit op dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is en blijft.